ثقافة جنسية دليل المكملات الغذائية لدعم صحة الرجال (1 عدد المشاهدين)

[♤🐺𝕖βℝα𝓗𝓘𝕄👑♤]

مغنيسيوم جلايسينت: للاستشفاء، النوم، وراحة الجملة العصبية.
أوميغا 3: لصحة هرمون الذكورة (التستوستيرون) والمفاصل.
دندليون روت (جذور الهندباء): لاحتباس السوائل.
زنك: لزيادة هرمون التستوستيرون.
تونقات علي: لزيادة هرمون التستوستيرون، تحسين الطاقة، والقدرة على التحمل البدني.
فيتامين D: لتجنب الاكتئاب، تحسين المزاج، وتعويض نقص التعرض للشمس.
فيتامين E: مضاد للأكسدة، يحسن جودة الحيوانات المنوية، ويزيد الخصوبة.
نصائح هامة حول المكملات:
الفيتامينات لا تغني عن الأكل الطبيعي ولا يجب الاعتماد عليها وحدها.
يمنع مرضى الكلى والثلاسيميا من تناول هذه الفيتامينات دون استشارة.
يجب إجراء تحاليل قبل تناول أي مكمل لمعرفة احتياج الجسم الفعلي والعيار المناسب