تحذيرات من جسمك لا تتجاهلها أبدًا:
• صداع مفاجئ = إنذار جلطة
• تسارع نبضات القلب وأنت مرتاح = مشكلة في الغدة الدرقية
• جفاف الفم المستمر = علامة مبكرة للسكري
• ازدواجية النظر أحيانًا = مشكلة في الأعصاب
• تعرّق ليلي = خلل هرموني
* شخير قوي = انقطاع النفس أثناء النوم
* تساقط الشعر على شكل بقع = احتمال مرض مناعي
* ضعف مينا الأسنان = تضرر بسبب ارتجاع المريء
* ألم الكعب صباحًا = التهاب اللفافة الأخمصية
* تململ الساق ليلًا = نقص الحديد
* زوائد جلدية = مقاومة الإنسولين
* الاستيقاظ الساعة 3 الفجر = خلل في هرمون الكورتيزول
* طقطقة العظام بكثرة = كريبِتَس
* مغص المعدة = علامة قرحة
* أظافر مخططة = خلل في المعادن
* ألم العين = احتمال الجلوكوما
* تيبّس الرقبة = إنذار التهاب السحايا
* ألم في ربلة الساق = خطر جلطة دموية
* تعب بعد الأكل دائمًا = خلل في سكر الدم
* اصفرار العينين = يرقان (مشاكل كبد)
ابدأ طبيعيًا بإضافة هالأطعمة
: 1. رمان
2. أفوكادو
3. أناناس 4. بطيخ
5. جوز
6. لحم أحمر
7. سلمون
8. ثوم
9. قرنفل
10. زنجبيل
11. محار
12. جينسنغ
13. تمر
14. خضار ورقية
15. ماكا
16. بيض
17. موز
18. جوز الهند
19. شوفان
20. شمندر
21. خيار
قبل الدواء… جرّب المواد الغذائية الطبيعية.
• صداع مفاجئ = إنذار جلطة
• تسارع نبضات القلب وأنت مرتاح = مشكلة في الغدة الدرقية
• جفاف الفم المستمر = علامة مبكرة للسكري
• ازدواجية النظر أحيانًا = مشكلة في الأعصاب
• تعرّق ليلي = خلل هرموني
* شخير قوي = انقطاع النفس أثناء النوم
* تساقط الشعر على شكل بقع = احتمال مرض مناعي
* ضعف مينا الأسنان = تضرر بسبب ارتجاع المريء
* ألم الكعب صباحًا = التهاب اللفافة الأخمصية
* تململ الساق ليلًا = نقص الحديد
* زوائد جلدية = مقاومة الإنسولين
* الاستيقاظ الساعة 3 الفجر = خلل في هرمون الكورتيزول
* طقطقة العظام بكثرة = كريبِتَس
* مغص المعدة = علامة قرحة
* أظافر مخططة = خلل في المعادن
* ألم العين = احتمال الجلوكوما
* تيبّس الرقبة = إنذار التهاب السحايا
* ألم في ربلة الساق = خطر جلطة دموية
* تعب بعد الأكل دائمًا = خلل في سكر الدم
* اصفرار العينين = يرقان (مشاكل كبد)
ابدأ طبيعيًا بإضافة هالأطعمة
: 1. رمان
2. أفوكادو
3. أناناس 4. بطيخ
5. جوز
6. لحم أحمر
7. سلمون
8. ثوم
9. قرنفل
10. زنجبيل
11. محار
12. جينسنغ
13. تمر
14. خضار ورقية
15. ماكا
16. بيض
17. موز
18. جوز الهند
19. شوفان
20. شمندر
21. خيار
قبل الدواء… جرّب المواد الغذائية الطبيعية.
