سجل عضوية للتمتع بالمنتدى واكتساب مميزات حصريه منها عدم ظهور الإعلانات

تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: <blockquote data-quote="تماره" data-source="post: 636291" data-attributes="member: 37168"><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🟣" title="Purple circle    :purple_circle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f7e3.png" data-shortname=":purple_circle:" /> صحتك البدنية مش رفاهية… دي مسؤولية!في وقت بقينا بنجري فيه ورا كل حاجة… شغل، فلوس، نجاح… نسينا أهم حاجة: نفسنا.بقيتي تصحي مرهقة؟ جسمك دايمًا مكسر؟ طاقتك قليلة؟ده مش طبيعي… ده جسمك بيقولك: كفاية إهمال.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="⚡" title="High voltage    :zap:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/26a1.png" data-shortname=":zap:" /> جسمك بيدفع التمن بصمتالإهمال مش بيظهر فجأة، لكن بيبدأ بحاجات صغيرة:صداع متكرر – كسل – نوم متلخبط – نفس قصيرومع الوقت؟ بيتحول لمشاكل أكبر.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔥" title="Fire    :fire:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png" data-shortname=":fire:" /> الحقيقة اللي ناس كتير بتتجاهلهامش لازم تكوني تخينة أو مريضة عشان تقولي "أنا محتاجة أهتم بصحتي"حتى لو شكلك كويس… ممكن جسمك من جوا تعبان.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="💥" title="Collision    :boom:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f4a5.png" data-shortname=":boom:" /> 3 عادات بتدمر صحتك وإنتِ مش واخدة بالكالسهر الطويل وقلة النومالأكل السريع والمشروبات الغازيةقلة الحركة والكسل<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🌿" title="Herb    :herb:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f33f.png" data-shortname=":herb:" /> التغيير مش صعب… بس محتاج قرارمش محتاجة تبدأي بقسوة، لكن محتاجة تبدأي:اتحركي كل يوم حتى لو 15 دقيقةاشربي مياه بدل أي حاجة تانيةنامي بدري يومين في الأسبوع على الأقل<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🧠" title="Brain    :brain:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f9e0.png" data-shortname=":brain:" /> اسمعي جسمكلو تعب… ريحيهلو طلب نوم… ناميلو محتاج حركة… اتحركيجسمك مش آلة… ده روحك اللي عايشة جواه.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="✨" title="Sparkles    :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> رسالة ليكي:إهمالك لنفسك مش قوة…القوة إنك تهتمي بنفسك حتى في عز الزحمة.</blockquote>

التحقق: 1+1