الرئيسية
ما الجديد
عناصر جديدة
الأعضاء
الـتــيـــــــوب
محل
متجر ميلفات
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
سجل عضوية للتمتع بالمنتدى واكتساب مميزات حصريه منها عدم ظهور الإعلانات
القسم العام الجنسي
مجلة ميلفات
العدد الثاني
صحتك بالدنيا ( خاص المجلة ).
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="♚𝕋𝒽Ⓔ Ｐ𝓻ＩŇČ𝓔ˢs" data-source="post: 313063" data-attributes="member: 5246"><p><h3><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"><em><strong><span style="font-size: 18px">لو بتحس بألم فى المعدة بعد شرب المياه.. فتش عن هذه الأسباب</span></strong></em></p> </p> </h3> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong><img src="https://img.youm7.com/large/201703211212551255.jpg" alt="شرب المياه " class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>شرب المياه</strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong></strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong></strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>الماء هو الصديق الأول للجسم والأمعاء، فشرب الماء لا يسبب مشاكل معوية في معظم الأوقات، إلا أنه قد يكون إشارة لمشكلة ما تعانيها في جهازك الهضمي، في بعض الأحيان قد يعاني البعض من ألم في المعدة فور تناول المياه.</strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong></strong></em></span></p><h3><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>أسباب ألم المعدة عند شرب المياه</strong></em></span></p> </p> </h3> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>يوضح تقرير نشر في موقع usenourish أن هناك الكثير من الأسباب لهذا الشعور، منها:</strong></em></span></p> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>تلوث مياه الشرب ذاتها: يمكن أن تكون المياه التي تتناولها من مصدر ملوث، وبالتالي قد تسبب ألمًا في معدتك، فقد تكون محتوية على بكتيريا أو فيروسات أو طفيليات لأي سبب من الأسباب، وكلها تكون غير مرئية للعين.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>شرب المياه بسرعة شديدة: أحد أهم الأسباب لآلام المعدة المفاجئة أثناء شرب المياه، وإذا لم تكن لديك حساسية تجاه المواد المضافة، فقد يسبب لك ذلك ألمًا في المعدة عند ابتلاع المياه بشكل سريع، وقد يشارك أيضًا بالغثيان.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>متلازمة القولون العصبي: أحد أهم الأسباب، وقد يتسبب شرب المياه في هذه الحالة في ألم في البطن وتشنجات.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>قد يعاني مريض ارتجاع المريء أيضًا من ألم عند شرب المياه أو حرقة شديدة أو ألم في الصدر أو طعم حمضي في الفم بعد تناول المياه.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>القرحة المعوية: قد تعطي إنذارًا بالإصابة بها إذا كنت تتناول المياه أو الأدوية أو الأكلات وتشعر بألم في المعدة وانتفاخ وتجشؤ.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>شلل المعدة: أحد أهم مسببات ألم المعدة عند شرب المياه.</strong></em></span></p> </li> </ul><h3><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>كيفية الوقاية</strong></em></span></p> </p> </h3> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>لابد من:</strong></em></span></p> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>اكتشاف الماء بدلاً من ابتلاعه بكميات كبيرة دفعة واحدة.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>تحقق من مصدر المياه وتناول مياه نظيفة وموثوقة.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>استشر طبيبًا إذا كنت تعاني من دم في البراز أو حمى أو طفح جلدي أو فقدان في الوزن غير مبرر.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>ابتعد عن الأكل الملوث والوجبات الجاهزة وتلك المسببات الكثيرة لمشكلات المعدة وقرحها.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"></p> </li> </ul><h3><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>ضعف التركيز والمناعة.. أبرز مخاطر تخطى الوجبات</strong></em></span></p> </p> </h3> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong><img src="https://img.youm7.com/large/20210804122100210.jpg" alt="تخطى الوجبات " class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>تخطى الوجبات</strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong></strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>عندما تحرم جسمك من الوجبات وتتخطاها فأنت بذلك تمارس سياسة تجويع خطيرة غير صحية وغير مدروسة، وبالتالي تحرم جسمك من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن المطلوبة لتعزيز الطاقة وتقوية المناعة، ولكن عندما تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يعمل على تنظيم وجباتك فيساعد ذلك على الوقاية من الأمراض وتحسين المناعة والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.</strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong></strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>فعندما تتخطى وجبة الإفطار على سبيل المثال سوف تشعر بحالة الخمول والهزلان والضعف على مدار اليوم، وسوف يضطرب سكر دمك، وتشعر بالجوع الشديد لاحفا ما يهدد وزنك.</strong></em></span></p><h3><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>أسباب تخطي الوجبات</strong></em></span></p> </p> </h3><h3><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"></p> </p> </h3> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>وفقًا لتقرير نشر في موقع Healthshots الطبي، فإن بعض الأشخاص يتخطون الوجبات لأسباب معينة مثل:</strong></em></span></p> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>الأشخاص الذين لديهم جداول أعمال مزدحمة.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>الراغبون في فقدان الوزن.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>التعرض للتوتر والقلق.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>البالغون الذين قد يسبب هذا التخصص في الوجبات من يعاني من فقدان الشهية العصبي.</strong></em></span></p> </li> </ul><h3><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>الآثار الجانبية لتخطي الوجبات</strong></em></span></p> </p> </h3><h3><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"></p> </p> </h3> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>اضطراب عملية الأيض أو التمثيل الغذائي والاحتفاظ بالدهون بدلاً من حرقها، مما يجعل التحكم في الوزن أكثر صعوبة مع مرور الوقت.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>اضطرابات في مستويات الطاقة، فتنخفض بشكل كبير ويصبح الشعور بالتعب والضعف وانخفاض الوظائف الإدراكية أمرًا طبيعيًا.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>تقلبات حادة في المزاج والانفعال والعصبية.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>اضطرابات في مستويات السكر في الدم.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>صعوبة في التركيز والتذكر والانتباه واضطرابات فى الوظائف الإدراكية للمخ.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>الإفراط في تناول الطعام عند الجوع، وهو ما يؤدي إلى اضطراب الوجبات واضطراب السعرات الحرارية واضطراب الهضم بشكل عام.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>النقص في العناصر الغذائية، مما قد يسبب مشكلات صحية مثل فقر الدم وضعف العظام وغيرها.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>ضعف في المناعة وانخفاض فيها، يكون المريض عرضة لأنواع العدوى المختلفة، لإن اضطراب مواعيد الطعام تؤثر سلبا على دفاعات الجسم.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>اضطرابات في الجهاز الهضمي قد تؤدي إلى تقلصات وانتفاخات وإمساك.</strong></em></span></p> </li> </ul> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong></strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong></strong></em></span></p><h3><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>أفضل وأسوأ المشروبات لمريض القولون العصبى</strong></em></span></p> </p> </h3> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong><img src="https://img.youm7.com/large/201911180255415541.jpg" alt="قولون عصبى " class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong></strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>القولون العصبى</strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong></strong></em></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>عندما تصاب بمتلازمة القولون العصبي، فعليك أن تعي كيفية التعايش مع هذه المتلازمة التي قد تسبب بعض التقلصات وآلام البطن والانتفاخات وصعوبات الهضم المختلفة، ووفقًا لتقرير نشر في موقع usenourish، فإن هناك الكثير من الخيارات من الأطعمة والمشروبات يمكن أن تؤثر على أعراض القولون العصبي بالسلب، مثل المشروبات الغازية والقهوة وغيرها، ولكن عندما يتعلق الأمر بتجنب نوبات القولون العصبي، فعليك الاستمتاع بالعديد من المشروبات المفيدة للأمعاء وصحتها، مثل المنتجات الألبان الخالية من اللاكتوز وبعض أنواع الشاي الصحية، وهذه المشروبات تساعد على ترطيب الجسم وتقلل من التقلصات والتشنجات والانتفاخات وتقلل الغازات أيضًا.</strong></em></span></p><h3><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>أفضل المشروبات لمرضى القولون العصبي</strong></em></span></p> </p> </h3> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>حليب البقر الخالي من اللاكتوز الذي يحتوي على فيتامين ب12 والكالسيوم وفيتامين د والبروتين، وهو سكر طبيعي موجود في حليب البقر يقلل الشعور بالغازات والانتفاخات.<br /> </strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>الحليب النباتي الذي يعد أحد أهم أنواع الحليب، مثل حليب اللوز وحليب الصويا وغيرها، وحليب جوز الهند أيضًا. لأن منتجات الحليب النباتية لا تحتوي على نفس العناصر الموجودة في حليب البقر، ولذلك فهي تمد الجسم بفيتامين أ والكالسيوم وتقلل من أعراض القولون العصبي.<br /> </strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>بعض المشروبات المنزوعة الكافيين مثل القهوة والشاي قد تساعد على التخلص من أعراض القولون العصبي وتقليلها نسبيًا.<br /> </strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>مشروبات البروبايوتك مثل المشروبات المصنعة من الزبادي، وهي كائنات حية تشتهر بتعزيز صحة المناعة وخاصة مناعة الجهاز الهضمي.<br /> </strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>عصائر الفاكهة والخضروات الصحية التي تعزز من حركة الأمعاء وتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الشمام والعنب والأناناس والرقي والبرتقال والجزر والخيار والعنب، فالعصائر الخضراء طريقة رائعة لإضافة الفيتامينات والمعادن للنظام الغذائي.</strong></em></span></p> </li> </ul><h3><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>أسوأ المشروبات لمتلازمة القولون العصبي</strong></em></span></p> </p> </h3> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>حليب البقر المحتوي على اللاكتوز.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><em><strong>المشروبات الغازية.</strong></em></span></p> </li> <li data-xf-list-type="ul"><p style="text-align: center"><em><span style="font-size: 18px"><strong>بعض عصائر الفاكهة مثل التفاح والمانجو والخوخ.</strong></span></em></p> </li> </ul></blockquote><p></p>
[QUOTE="♚𝕋𝒽Ⓔ Ｐ𝓻ＩŇČ𝓔ˢs, post: 313063, member: 5246"] [HEADING=2][CENTER][CENTER][I][B][SIZE=5]لو بتحس بألم فى المعدة بعد شرب المياه.. فتش عن هذه الأسباب[/SIZE][/B][/I][/CENTER][/CENTER][/HEADING] [CENTER][SIZE=5][I][B][IMG alt="شرب المياه "]https://img.youm7.com/large/201703211212551255.jpg[/IMG] شرب المياه الماء هو الصديق الأول للجسم والأمعاء، فشرب الماء لا يسبب مشاكل معوية في معظم الأوقات، إلا أنه قد يكون إشارة لمشكلة ما تعانيها في جهازك الهضمي، في بعض الأحيان قد يعاني البعض من ألم في المعدة فور تناول المياه. [/B][/I][/SIZE][/CENTER] [HEADING=2][CENTER][CENTER][SIZE=5][I][B]أسباب ألم المعدة عند شرب المياه[/B][/I][/SIZE][/CENTER][/CENTER][/HEADING] [CENTER][SIZE=5][I][B]يوضح تقرير نشر في موقع usenourish أن هناك الكثير من الأسباب لهذا الشعور، منها:[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [LIST] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]تلوث مياه الشرب ذاتها: يمكن أن تكون المياه التي تتناولها من مصدر ملوث، وبالتالي قد تسبب ألمًا في معدتك، فقد تكون محتوية على بكتيريا أو فيروسات أو طفيليات لأي سبب من الأسباب، وكلها تكون غير مرئية للعين.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]شرب المياه بسرعة شديدة: أحد أهم الأسباب لآلام المعدة المفاجئة أثناء شرب المياه، وإذا لم تكن لديك حساسية تجاه المواد المضافة، فقد يسبب لك ذلك ألمًا في المعدة عند ابتلاع المياه بشكل سريع، وقد يشارك أيضًا بالغثيان.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]متلازمة القولون العصبي: أحد أهم الأسباب، وقد يتسبب شرب المياه في هذه الحالة في ألم في البطن وتشنجات.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]قد يعاني مريض ارتجاع المريء أيضًا من ألم عند شرب المياه أو حرقة شديدة أو ألم في الصدر أو طعم حمضي في الفم بعد تناول المياه.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]القرحة المعوية: قد تعطي إنذارًا بالإصابة بها إذا كنت تتناول المياه أو الأدوية أو الأكلات وتشعر بألم في المعدة وانتفاخ وتجشؤ.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]شلل المعدة: أحد أهم مسببات ألم المعدة عند شرب المياه.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [/LIST] [HEADING=2][CENTER][CENTER][SIZE=5][I][B]كيفية الوقاية[/B][/I][/SIZE][/CENTER][/CENTER][/HEADING] [CENTER][SIZE=5][I][B]لابد من:[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [LIST] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]اكتشاف الماء بدلاً من ابتلاعه بكميات كبيرة دفعة واحدة.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]تحقق من مصدر المياه وتناول مياه نظيفة وموثوقة.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]استشر طبيبًا إذا كنت تعاني من دم في البراز أو حمى أو طفح جلدي أو فقدان في الوزن غير مبرر.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]ابتعد عن الأكل الملوث والوجبات الجاهزة وتلك المسببات الكثيرة لمشكلات المعدة وقرحها.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B][/B][/I][/SIZE][/CENTER] [/LIST] [HEADING=2][CENTER][CENTER][SIZE=5][I][B]ضعف التركيز والمناعة.. أبرز مخاطر تخطى الوجبات[/B][/I][/SIZE][/CENTER][/CENTER][/HEADING] [CENTER][SIZE=5][I][B][IMG alt="تخطى الوجبات "]https://img.youm7.com/large/20210804122100210.jpg[/IMG] تخطى الوجبات عندما تحرم جسمك من الوجبات وتتخطاها فأنت بذلك تمارس سياسة تجويع خطيرة غير صحية وغير مدروسة، وبالتالي تحرم جسمك من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن المطلوبة لتعزيز الطاقة وتقوية المناعة، ولكن عندما تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يعمل على تنظيم وجباتك فيساعد ذلك على الوقاية من الأمراض وتحسين المناعة والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي. فعندما تتخطى وجبة الإفطار على سبيل المثال سوف تشعر بحالة الخمول والهزلان والضعف على مدار اليوم، وسوف يضطرب سكر دمك، وتشعر بالجوع الشديد لاحفا ما يهدد وزنك.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [HEADING=2][CENTER][CENTER][SIZE=5][I][B]أسباب تخطي الوجبات[/B][/I][/SIZE][/CENTER][/CENTER][/HEADING] [HEADING=2][CENTER][CENTER][SIZE=5][I][B][/B][/I][/SIZE][/CENTER][/CENTER][/HEADING] [CENTER][SIZE=5][I][B]وفقًا لتقرير نشر في موقع Healthshots الطبي، فإن بعض الأشخاص يتخطون الوجبات لأسباب معينة مثل:[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [LIST] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]الأشخاص الذين لديهم جداول أعمال مزدحمة.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]الراغبون في فقدان الوزن.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]التعرض للتوتر والقلق.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]البالغون الذين قد يسبب هذا التخصص في الوجبات من يعاني من فقدان الشهية العصبي.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [/LIST] [HEADING=2][CENTER][CENTER][SIZE=5][I][B]الآثار الجانبية لتخطي الوجبات[/B][/I][/SIZE][/CENTER][/CENTER][/HEADING] [HEADING=2][CENTER][CENTER][SIZE=5][I][B][/B][/I][/SIZE][/CENTER][/CENTER][/HEADING] [LIST] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]اضطراب عملية الأيض أو التمثيل الغذائي والاحتفاظ بالدهون بدلاً من حرقها، مما يجعل التحكم في الوزن أكثر صعوبة مع مرور الوقت.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]اضطرابات في مستويات الطاقة، فتنخفض بشكل كبير ويصبح الشعور بالتعب والضعف وانخفاض الوظائف الإدراكية أمرًا طبيعيًا.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]تقلبات حادة في المزاج والانفعال والعصبية.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]اضطرابات في مستويات السكر في الدم.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]صعوبة في التركيز والتذكر والانتباه واضطرابات فى الوظائف الإدراكية للمخ.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]الإفراط في تناول الطعام عند الجوع، وهو ما يؤدي إلى اضطراب الوجبات واضطراب السعرات الحرارية واضطراب الهضم بشكل عام.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]النقص في العناصر الغذائية، مما قد يسبب مشكلات صحية مثل فقر الدم وضعف العظام وغيرها.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]ضعف في المناعة وانخفاض فيها، يكون المريض عرضة لأنواع العدوى المختلفة، لإن اضطراب مواعيد الطعام تؤثر سلبا على دفاعات الجسم.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]اضطرابات في الجهاز الهضمي قد تؤدي إلى تقلصات وانتفاخات وإمساك.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [/LIST] [CENTER][SIZE=5][I][B] [/B][/I][/SIZE][/CENTER] [HEADING=2][CENTER][CENTER][SIZE=5][I][B]أفضل وأسوأ المشروبات لمريض القولون العصبى[/B][/I][/SIZE][/CENTER][/CENTER][/HEADING] [CENTER][SIZE=5][I][B][IMG alt="قولون عصبى "]https://img.youm7.com/large/201911180255415541.jpg[/IMG] القولون العصبى عندما تصاب بمتلازمة القولون العصبي، فعليك أن تعي كيفية التعايش مع هذه المتلازمة التي قد تسبب بعض التقلصات وآلام البطن والانتفاخات وصعوبات الهضم المختلفة، ووفقًا لتقرير نشر في موقع usenourish، فإن هناك الكثير من الخيارات من الأطعمة والمشروبات يمكن أن تؤثر على أعراض القولون العصبي بالسلب، مثل المشروبات الغازية والقهوة وغيرها، ولكن عندما يتعلق الأمر بتجنب نوبات القولون العصبي، فعليك الاستمتاع بالعديد من المشروبات المفيدة للأمعاء وصحتها، مثل المنتجات الألبان الخالية من اللاكتوز وبعض أنواع الشاي الصحية، وهذه المشروبات تساعد على ترطيب الجسم وتقلل من التقلصات والتشنجات والانتفاخات وتقلل الغازات أيضًا.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [HEADING=2][CENTER][CENTER][SIZE=5][I][B]أفضل المشروبات لمرضى القولون العصبي[/B][/I][/SIZE][/CENTER][/CENTER][/HEADING] [LIST] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]حليب البقر الخالي من اللاكتوز الذي يحتوي على فيتامين ب12 والكالسيوم وفيتامين د والبروتين، وهو سكر طبيعي موجود في حليب البقر يقلل الشعور بالغازات والانتفاخات. [/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]الحليب النباتي الذي يعد أحد أهم أنواع الحليب، مثل حليب اللوز وحليب الصويا وغيرها، وحليب جوز الهند أيضًا. لأن منتجات الحليب النباتية لا تحتوي على نفس العناصر الموجودة في حليب البقر، ولذلك فهي تمد الجسم بفيتامين أ والكالسيوم وتقلل من أعراض القولون العصبي. [/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]بعض المشروبات المنزوعة الكافيين مثل القهوة والشاي قد تساعد على التخلص من أعراض القولون العصبي وتقليلها نسبيًا. [/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]مشروبات البروبايوتك مثل المشروبات المصنعة من الزبادي، وهي كائنات حية تشتهر بتعزيز صحة المناعة وخاصة مناعة الجهاز الهضمي. [/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]عصائر الفاكهة والخضروات الصحية التي تعزز من حركة الأمعاء وتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الشمام والعنب والأناناس والرقي والبرتقال والجزر والخيار والعنب، فالعصائر الخضراء طريقة رائعة لإضافة الفيتامينات والمعادن للنظام الغذائي.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [/LIST] [HEADING=2][CENTER][CENTER][SIZE=5][I][B]أسوأ المشروبات لمتلازمة القولون العصبي[/B][/I][/SIZE][/CENTER][/CENTER][/HEADING] [LIST] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]حليب البقر المحتوي على اللاكتوز.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][SIZE=5][I][B]المشروبات الغازية.[/B][/I][/SIZE][/CENTER] [*][CENTER][I][SIZE=5][B]بعض عصائر الفاكهة مثل التفاح والمانجو والخوخ.[/B][/SIZE][/I][/CENTER] [/LIST] [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
1+1
رد
القسم العام الجنسي
مجلة ميلفات
العدد الثاني
صحتك بالدنيا ( خاص المجلة ).
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
معرفة المزيد…
أعلى
أسفل
