ثقافة فوائد واضرار البكاء

Dr. Yousef

ميلفاوي سلطان
عضو
إنضم
18 يونيو 2024
المشاركات
4,164
مستوى التفاعل
3,011
النقاط
0
نقاط
10,001
النوع
ذكر
الميول
طبيعي
البكاء هو حاجة طبيعية بتحصل لنا كلنا. ساعات بنبكي من الحزن الفرح الغضب أو حتى من الإجهاد.

مع ان ساعات بعض الناس ممكن تشوفه ضعف لكن الحقيقة إن ليه فوائد كتير وفيه برضو شوية أضرار

فوائد البكاء

1.التعبير عن المشاعر:
البكاء بيساعدنا نعبر عن اللي جوانا، وده بيساعد على تخفيف الضغط النفسي والتوتر.


2.تحسين المزاج:
لما بنبكي، جسمنا بيفرز هرمونات زي الأوكسيتوسين والإندورفين اللي بيحسنوا المزاج وبيخلونا نحس براحة أكتر.


3.تنظيف العينين: الدموع بتنظف العينين من التراب والشوائب، وكمان بترطب العينين وبتمنع جفافهم.

4.تعزيز العلاقات: لما حد يشوفنا بنبكي، بيحس بالتعاطف وبيبقى عايز يساعد، وده بيقوي العلاقات بين الناس.

أضرار البكاء

1. الإجهاد البدني:
البكاء المستمر ممكن يتعب الجسم ويخلينا نحس بالإرهاق، خصوصًا لو كانت نوبات بكاء شديدة.


2.التأثير على العيون:
البكاء الكتير ممكن يسبب تهيج وانتفاخ في العينين، وده بيبقى مؤلم ومزعج.


3.الشعور بالضعف:
بعض الناس ممكن يحسوا بالضعف أو الإحراج لما يبكوا قدام حد، وخصوصًا في الأماكن العامة.


4.تفاقم بعض الحالات الصحية: لو حد عنده مشاكل في القلب أو ضغط الدم، البكاء الشديد ممكن يزود الضغط على القلب والأوعية الدموية.

فى النهاية

البكاء عملية طبيعية وصحية، وبيساعدنا نعبر عن مشاعرنا وننظمها، بس لازم يكون بشكل معتدل. مهم نتعلم إزاي نعبر عن نفسنا بطريقة صحية ومتوازنة من غير ما نضر صحتنا البدنية أو النفسية. ولو البكاء بقى مستمر وبيعطل حياتنا اليومية، ممكن نحتاج نتكلم مع أخصائي نفسي عشان يساعدنا
حلو يا صاحبي تسلم إيدك 🌹

تعليق علي الشعور بالضعف نتيجة البكاء أمام أحد

لا أراه ضعفاً لكني أراه تعبيراً عن روحاً تشعر

فالجمود ليس قوة إطلاقاً
 

AMGJR

ميلفاوي سلطان
عضو
إنضم
14 يونيو 2024
المشاركات
4,495
مستوى التفاعل
2,857
النقاط
0
نقاط
176
النوع
ذكر
الميول
طبيعي
حلو يا صاحبي تسلم إيدك 🌹

تعليق علي الشعور بالضعف نتيجة البكاء أمام أحد

لا أراه ضعفاً لكني أراه تعبيراً عن روحاً تشعر

فالجمود ليس قوة إطلاقاً
كلامك صح يا صديقى 👌👌
 

Dr. Yousef

ميلفاوي سلطان
عضو
إنضم
18 يونيو 2024
المشاركات
4,164
مستوى التفاعل
3,011
النقاط
0
نقاط
10,001
النوع
ذكر
الميول
طبيعي
كلامك صح يا صديقى 👌👌
أنتي اللي موضوعاتك حلوه

قولتهالك قبل كده وبكررها

لولا موضوعاتك مؤثرة ما كنا وجدنا ما نناقشه سوياً

أكمل يا صديقي وبقوة 🌹
 

AMGJR

ميلفاوي سلطان
عضو
إنضم
14 يونيو 2024
المشاركات
4,495
مستوى التفاعل
2,857
النقاط
0
نقاط
176
النوع
ذكر
الميول
طبيعي
أنتي اللي موضوعاتك حلوه

قولتهالك قبل كده وبكررها

لولا موضوعاتك مؤثرة ما كنا وجدنا ما نناقشه سوياً

أكمل يا صديقي وبقوة 🌹
دى شهادة انا اعتز بيها من شخصية مثقفة وراقيه زيك يا صديقى 🌹
 


أكتب ردك...
أعلى أسفل